Nordic N3 – este un instrument revoluționar conceput pentru a efectua exerciții ce lucrează mușchi posteriori ai coapsei dintre șold și genunchi cu scopul de-a măsura forța excentrică și izometrică a flexorilor genunchiului. Cu N3:
- Te poți antrena autonom și executa corect exercițiul Nordic Hamstring.
- Beneficiezi de biofeedback dedicat pentru a monitoriza progresul.
- Software-ul permite scanarea metricilor de performanță atât pentru un individ, cât și pentru un grup întreg.
N3 este portabil, pliabil și ușor de transportat, fiind ideal pentru utilizare în sală sau pe terenul de antrenament. În plus, este un dispozitiv certificat CE, conform directivelor UE.
Cum funcționează?
Exercițiul Nordic Hamstring este esențial pentru întărirea excentrică a mușchilor posteriori ai coapsei, prevenind leziunile flexorilor genunchiului. Exercițiul presupune:
- Așezarea în genunchi și fixarea gleznelor cu ajutorul curelelor special concepute.
- Înclinarea corpului anterior, controlând mișcarea cu activarea musculaturii coapsei.
În plus față de acest exercițiu excentric, N3 poate măsura forța izometrică a flexorilor genunchiului. Pentru aceasta:
- Pornește dintr-o poziție culcată cu gleznele fixate.
- Sprijină partea superioară a corpului pe antebrațe și trage menținând gleznele în poziție ridicată.
Software-ul N3 colectează și stochează datele de performanță, oferind posibilitatea unei monitorizări continue, fie pentru un individ, fie pentru un grup.
Un dispozitiv Nordic Hamstring esențial pentru prevenție, performanță și recuperare.
